S1EPI 38: Qual horário você é mais produtivo?

October 11, 2017

Será que é verdade que as pessoas são mais produtivas pela manhã?

No podcast eu respondo essa questão e explico o que são Picos de Performance e Ciclo Circadiano e como eles influenciam nisso tudo.

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S1EPI 37: Ousadia - 6 dicas para arriscar mais

September 28, 2017

 

Ousadia. Essa é uma palavra curta e direta, mas que muita gente simplesmente não consegue colocar no seu vocabulário pessoal.

Por isso, neste podcast eu ensino 6 passos para você começar a ser um pouco mais ousado no seu dia a dia.

Afinal, quem não arrisca não petisca!

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S1EPI 36: 5 Passos para Tirar Suas Ideias do Papel

September 15, 2017

 

Faz um tempão que você tem uma ideia na cabeça mas simplesmente não consegue colocá-la em prática?

Então ouve o podcast que eu dou 5 dicas para você parar de enrolar e fazer suas ideias acontecerem!

 

 

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S1EPI 35: Como conseguir acordar mais cedo?

August 31, 2017

Precisa acordar mais cedo? Quer ser uma pessoa matinal?

Se você quer mudar o seu hábito de acordar tarde ou precisa ter mais performance na sua manhã, ouça este podcast que tenho alguma dicas valiosas para você. 

 

 

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S1EPI 34: Como ter Motivação?

August 18, 2017

O QUE TE MOTIVA?

 

Neste podcast eu falo um pouquinho sobre o que influencia estarmos (ou não) motivados e o que fazer quando não temos vontade para nada. 

 

Vamos lá! Motivação para escutar e colocar as dicas em prática. 

 

 

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S1EPI 33: Como Melhorar a Qualidade do seu Sono

July 6, 2017

Nesse podcast eu falo sobre uma coisa que é crítica para a vida: o sono.

Afinal, se a pessoa não dorme bem, consequentemente ela não consegue ser produtiva.

Por isso decidi dar algumas dicas simples para você começar a dormir melhor. Vamos lá?

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S1EPI 32: Como a Mulher tem usado seu tempo

June 19, 2017

Hoje em dia a mulher ocupa vários papeis. Neste podcast, eu falo um pouquinho mais sobre como tem sido o uso do tempo da mulher no seu dia a dia e seus maiores desafios dentro dessa nova realidade.

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S1EPI 31: Quer evoluir? Saia do padrão do 1/3

April 4, 2017

Tem dificuldades de colocar seu tempo na direção daquilo que realmente gera resultados na sua vida?

Neste podcast eu falo justamente sobre as proporções que seu tempo deveria ter para você evoluir, com base no conceito da Tríade do Tempo. Vem comigo!

 

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S1EPI 30: Como Combater a Depressão

March 27, 2017

Saiba um pouco mais sobre a doença que, segundo a Organização Mundial da Saúde, será a mais comum do mundo em 2030: a depressão.

Uma técnica descoberta pela Universidade de Nova Jersey me surpreendeu bastante e decidi compartilhar com vocês. O mais legal é que ela também ajuda na produtividade e performance!

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S1EPI 29: Como lidar com o estresse

March 24, 2017

Sente que o estresse parece ter tomado conta de sua vida? Então aproveita e escuta este podcast com algumas estratégias –simples, mas eficazes- para combater esse mal. 

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